CIÊNCIAS E A SAÚDE: Os 6 Remédios Caseiros para Melhorar a Memória

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Os alimentos para melhorar a memória são peixe, frutas secas e sementes porque têm omega 3, que é o principal componente das células do cérebro, os Problemas de memória são uma queixa bastante comum, especialmente com o aumento da idade.

Vários outros fatores podem afetar sua memória como a privação de sono, estresse, depressão, deficiências nutricionais (particularmente vitaminas do complexo B), disfunção da tiroide ou hiperativa, o consumo de álcool, tabagismo e uso de certos medicamentos.

Amêndoas: As amêndoas são um excelente remédio para ajudar a melhorar a memória e inteligência. Eles são ricos em antioxidantes e ômega-3 ácidos graxos que aumentam a memória. Devido ao seu conteúdo rico em antioxidante, amêndoas são boas para seus olhos, também.

Mergulhe 5 a 10 amêndoas em água durante a noite.

Na manhã seguinte, retire a pele e moer as amêndoas.

Ferva e coloca em um copo de leite.

Adicione um pouco de açúcar ou mel para o gosto.

Beba-o diário por 30 ou 40 dias.

Óleo de Peixe: Suplementos de óleo de peixe foram encontrados para ajudar a melhorar a memória e reduzir o declínio cognitivo, graças aos altos níveis de ácidos graxos ômega-3. Ácido docosaexaenoico (DHA) encontrado no óleo de peixe, também podem ajudar a prevenir a formação de placas cerebrais ligadas à doença de Alzheimer.

Tomar suplementos de óleo de peixe, que contém pelo menos 600 mg de DHA, diariamente. Para a dosagem adequada e adequação, consulte o seu médico.

Você também pode incluir peixes gordos como o salmão, arenque, cavala e sardinha em sua dieta.

Óleo de coco: O óleo de coco pode ajudar a alimentar as células do cérebro e, assim, melhorar a memória e a função cognitiva. Acredita-se também para ajudar a prevenir a demência e lutar contra a doença de Alzheimer. Além disso, ele irá aumentar a sua energia, reduzir o colesterol e melhorar a saúde de sua pele e cabelos.

Coma uma colher de chá de óleo de coco orgânico, prensado a frio, virgem duas vezes por dia em uma base regular.

Você também pode adicionar óleo de coco para os seus bens de cozimento, e saladas.

Canela e mel: Canela e mel são bons para aliviar a tensão nervosa e melhorar a memória. Pesquisas indicam que a canela simplesmente cheirando pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva. Além disso, acredita-se que a ingestão de mel à noite antes de dormir ajuda a prevenir o estresse metabólico noturna. Além disso, promove o sono, que desempenha um papel crítico na consolidação da memória.

Misture uma pitada de canela e  uma colher de chá de mel cru. Consumir esta mistura diariamente à noite por pelo menos alguns meses.

Ovo: O ovo contém vitamina B12, que ajuda na formação dos componentes das células do cérebro fazendo com que funcionem corretamente. Além disso, a gema do ovo tem acetil-colina, que é importante para as funções de memorização do cérebro.

Tomate: os Tomates tem o licopeno, que é antioxidante, tem fisetina, que é uma substância que melhora o funcionamento do cérebro e reduz o esquecimento.